{"id":783,"date":"2019-10-11T23:00:10","date_gmt":"2019-10-11T23:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.exoticca.fr\/blog\/?p=783"},"modified":"2019-10-11T14:53:59","modified_gmt":"2019-10-11T14:53:59","slug":"deconnecter-en-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exoticca.com\/fr\/blog\/deconnecter-en-vacances\/","title":{"rendered":"Beaucoup de stress ? 9 conseils pour d\u00e9connecter en vacances"},"content":{"rendered":"\n<p>Les vacances sont une p\u00e9riode que nous utilisons pour <a href=\"https:\/\/www.exoticca.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\">faire des voyages uniques<\/a> ou du moins pour d\u00e9connecter de nos obligations professionnelles. Cependant, trop souvent, nous retrouvons notre routine avec plus de stress ou le sentiment de ne pas nous \u00eatre repos\u00e9s. Pour \u00e9viter que cela se produise, voici quelques conseils pour d\u00e9connecter pendant vos vacances. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_62 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Index<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-65ddac39c961d\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" 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faireau\ntravail\">Finissez ce que vous avez \u00e0 faireau\ntravail<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.exoticca.com\/fr\/blog\/deconnecter-en-vacances\/#Deconnectez_de_la_technologie\" title=\"D\u00e9connectez de la technologie\">D\u00e9connectez de la technologie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.exoticca.com\/fr\/blog\/deconnecter-en-vacances\/#Utilisez_moderement_votre_telephone\" title=\"Utilisez mod\u00e9r\u00e9ment votre\nt\u00e9l\u00e9phone\">Utilisez mod\u00e9r\u00e9ment votre\nt\u00e9l\u00e9phone<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.exoticca.com\/fr\/blog\/deconnecter-en-vacances\/#Offrez-vous_un_voyage_unique\" title=\"Offrez-vous un voyage unique \">Offrez-vous un voyage unique <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.exoticca.com\/fr\/blog\/deconnecter-en-vacances\/#Profitez-en_pour_dormir\" title=\"Profitez-en pour dormir\">Profitez-en pour dormir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.exoticca.com\/fr\/blog\/deconnecter-en-vacances\/#Faites_ce_que_vous_aimez\" title=\"Faites ce que vous aimez\">Faites ce que vous aimez<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.exoticca.com\/fr\/blog\/deconnecter-en-vacances\/#Laissez_les_horaires_de_cote\" title=\"Laissez les horaires de c\u00f4t\u00e9\">Laissez les horaires de c\u00f4t\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.exoticca.com\/fr\/blog\/deconnecter-en-vacances\/#Passez_du_temps_avec_la_famille_et_les_amis\" title=\"Passez du temps avec la famille\net les amis\">Passez du temps avec la famille\net les amis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.exoticca.com\/fr\/blog\/deconnecter-en-vacances\/#Reprendre_la_routine_avant_le_premier_jour_de_travail\" title=\"Reprendre la routine avant le\npremier jour de travail\">Reprendre la routine avant le\npremier jour de travail<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.exoticca.com\/fr\/blog\/deconnecter-en-vacances\/#Grace_a_ces_conseils_pour_deconnecter_pendant_les_vacances_vous_pouvez_profiter_au_maximum_de_votre_temps_libre_et_vous_remettre_au_travail_avec_les_batteries_chargees\" title=\"Gr\u00e2ce \u00e0 ces conseils pour d\u00e9connecter\npendant les vacances, vous pouvez profiter au maximum de votre temps libre et\nvous remettre au travail avec les batteries charg\u00e9es. \">Gr\u00e2ce \u00e0 ces conseils pour d\u00e9connecter\npendant les vacances, vous pouvez profiter au maximum de votre temps libre et\nvous remettre au travail avec les batteries charg\u00e9es. <\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_se_detendre_en_vacances\"><\/span><strong>Comment se d\u00e9tendre en vacances<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bien que cela puisse sembler ridicule, beaucoup de gens ne savent pas\ncomment se d\u00e9tendre en vacances. En effet, le poids de la routine et l\u2019habitude\nd\u2019avoir des soucis li\u00e9s au travail prennent parfois le dessus sur notre besoin de\nprofiter de nos \u00eatres chers et de nous-m\u00eames. <\/p>\n\n\n\n<p>Heureusement, ce n\u2019est pas mission impossible. Avec quelques conseils\nsimples, mais pratiques pour d\u00e9connecter en vacances, nous pouvons utiliser ce\ntemps pour recharger les batteries et retourner au travail avec l\u2019esprit clair.\n<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Finissez_ce_que_vous_avez_a_faireau_travail\"><\/span><strong>Finissez ce que vous avez \u00e0 faireau\ntravail<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si nous sommes de ceux qui rapportent du travail \u00e0 la maison, il est tr\u00e8s\nprobable qu\u2019il soit difficile d\u2019arr\u00eater d\u2019y penser si nous n\u2019avons pas tout\nr\u00e9gl\u00e9. C\u2019est pourquoi le premier des conseils pour d\u00e9connecteren vacances est\nde se pr\u00e9parer avant qu\u2019elles ne commencent. Et si, pour une raison quelconque,\nvous ne pouvez pas terminer toutes vos t\u00e2ches, d\u00e9l\u00e9guez-les \u00e0 quelqu\u2019un d\u2019autre\n; personne n\u2019est indispensable. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deconnectez_de_la_technologie\"><\/span><strong>D\u00e9connectez de la technologie<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019avancement de la technologie touche maintenant pratiquement tous les\naspects de notre vie. Rare est le lieu de travail o\u00f9 nous n\u2019utilisons pas d\u2019\u00e9crans\nd\u2019ordinateur, de t\u00e9l\u00e9phones ou d\u2019autres appareils \u00e9lectroniques. Si nous\nvoulons que notre cerveau comprenne que nous ne travaillons pas, un changement\nest essentiel. Donc, le deuxi\u00e8me des conseils pour d\u00e9connecter en vacances est\nd\u2019opter pour des versions analogiques. C\u2019est-\u00e0-dire, lire des livres, la presse\net chercher des divertissements qui n\u2019utilisent pas la technologie. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilisez_moderement_votre_telephone\"><\/span><strong>Utilisez mod\u00e9r\u00e9ment votre\nt\u00e9l\u00e9phone<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019habitude d\u2019\u00eatre \u00ab\u2009connect\u00e9\u2009\u00bb toute la journ\u00e9e peut causer de l\u2019<a href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Anxi%C3%A9t%C3%A9\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\">anxi\u00e9t\u00e9<\/a> et rendre le sommeil difficile. Si vous utilisez un t\u00e9l\u00e9phone au travail, renoncez-y ; et si vous n\u2019avez qu\u2019un t\u00e9l\u00e9phone personnel, ne parlez pas de ce qui est li\u00e9 au travail. Ne posez pas de questions et ne lisez rien qui s\u2019y rapporte. Si vous le jugez n\u00e9cessaire, vous pouvez indiquer que vous serez en vacances et donc indisponible. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Offrez-vous_un_voyage_unique\"><\/span><strong>Offrez-vous un voyage unique <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Que nous voyagions fr\u00e9quemment ou que nous ayons mis cette question de c\u00f4t\u00e9\nau fil des ans, il n\u2019est jamais trop tard pour reprendre de bonnes habitudes.\nVoyager est sans aucun doute l\u2019un des meilleurs conseils pour d\u00e9connecter en\nvacances, car nous laisserons derri\u00e8re nous tout ce qui nous rappelle notre\nquotidien.<\/p>\n\n\n\n<p>Il y a des options pour tous les go\u00fbts, des voyages organis\u00e9s aux safaris, et pour ceux qui veulent conna\u00eetre un autre rythme de vie, il est possible d\u2019<a href=\"https:\/\/www.exoticca.fr\/asie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"aller en Asie (s\u2019ouvre dans un nouvel onglet)\">aller en Asie<\/a>, le berceau du bouddhisme. Seul, \u00e0 deux ou en famille. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Profitez-en_pour_dormir\"><\/span><strong>Profitez-en pour dormir<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates habitu\u00e9 \u00e0 vous lever t\u00f4t, vous aurez probablement du mal \u00e0\nchanger cette routine. Mais ce que nous pouvons faire, c\u2019est se coucher plus\nt\u00f4t, ou si nous nous r\u00e9veillons, rester au lit pendant un certain temps. La\nsieste est une coutume qui est de plus en plus pratiqu\u00e9e ; profitez-en et\nmettez-la en pratique. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faites_ce_que_vous_aimez\"><\/span><strong>Faites ce que vous aimez<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les responsabilit\u00e9s professionnelles et familiales nous am\u00e8nent \u00e0 mettre de\nc\u00f4t\u00e9 les activit\u00e9s que nous aimons vraiment. L\u2019un des meilleurs conseils pour\nse d\u00e9tendre en vacances est donc de faire ce dont vous avez envie. Reprenez\nvotre passe-temps ou profitez-en pour pratiquer de nouvelles activit\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Laissez_les_horaires_de_cote\"><\/span><strong>Laissez les horaires de c\u00f4t\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Les aiguilles de l\u2019horloge marquent nos vies, mais en vacances, nous devons\nnous rebeller. Si vous avez envie de manger plus tard parce que vous \u00eates amen\u00e9(e)\n\u00e0 faire quelque chose, faites-le. Si vous voulez rester debout tard \u00e0 regarder\ndes films, faites-le. Rappelez-vous que vous \u00eates en vacances et que vous\nd\u00e9cidez comment g\u00e9rer votre temps libre. Profitez-en pour ne faire que ce dont\nvous avez envie. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Passez_du_temps_avec_la_famille_et_les_amis\"><\/span><strong>Passez du temps avec la famille\net les amis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La vie sociale est l\u2019une des plus touch\u00e9es par la routine du travail.\nAinsi, parmi les conseils pour pouvoir d\u00e9connecter en vacances, il ne peut pas\nmanquer celui de passer du temps avec nos proches. Les relations personnelles\nsont souvent mises de c\u00f4t\u00e9 pour privil\u00e9gier tout ce qui a trait au travail.\nMais c\u2019est pendant ces jours de repos que nous pouvons organiser des activit\u00e9s\nensemble et en profiter. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reprendre_la_routine_avant_le_premier_jour_de_travail\"><\/span><strong>Reprendre la routine avant le\npremier jour de travail<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Personne ne veut que la fin des vacances arrive, mais que cela nous plaise\nou non, ce jour arrivera \u00e9galement. Pour que votre retour au travail ne soit\npas trop difficile, le dernier de nos conseils est de reprendre les horaires\nhabituels. Il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de commencer plus t\u00f4t, mais nous pouvons reprendre\nl\u2019activit\u00e9 t\u00f4t le matin ou \u00e0 nos heures normales de travail. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Grace_a_ces_conseils_pour_deconnecter_pendant_les_vacances_vous_pouvez_profiter_au_maximum_de_votre_temps_libre_et_vous_remettre_au_travail_avec_les_batteries_chargees\"><\/span><strong>Gr\u00e2ce \u00e0 ces conseils pour d\u00e9connecter\npendant les vacances, vous pouvez profiter au maximum de votre temps libre et\nvous remettre au travail avec les batteries charg\u00e9es. <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-right kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;right&quot;,&quot;id&quot;:&quot;783&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;4&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 vote)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;22&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Beaucoup de stress ? 9 conseils pour d\\u00e9connecter en vacances&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 4px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 22px; height: 22px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 17.6px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Rate this post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les vacances sont une p\u00e9riode que nous utilisons pour faire des voyages uniques ou du moins pour d\u00e9connecter de nos obligations professionnelles. 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